Coaching

Tipps und Tricks um schneller ans Ziel zu kommen


Trainingsplanung und Coaching

Für erfahrene Trainierende und Sportler bietet sich ein individuelles Coaching an.

Trainingsplanung

  • Planung des Ausdauertrainings
  • Vorbereitung auf Sportereignis
  • Periodisierung des Krafttrainings
  • Optimieren des Trainingsplanes
  • Tipps und Tricks

Beratung a 60min 100.-

Laktatstufentest

In einem Laktatstufentest können Sie ihre persönliche Ausdauer auf die Probe stellen. Der Test findet auf dem Laufband oder auf dem Fahrrad-Ergometer statt, abhängig von Ihren Trainingszielen und -gewohnheiten. In regelmässigen Abständen wird die Trainingsintensität erhöht und die Herzfrequenz sowie der Laktatwert gemessen. Dadurch können Ihre persönlichen Trainingsherzfrequenzen ermittelt werden, um zu garantieren dass sie Ihre Zeit effizient investieren.

Ein Laktatstufentest kann Aufschluss geben über:

  • Bereich der besten Fettverbrennung
  • optimale Trainingsplanung für einen Lauf
  • Beurteilung der Leistungsfähigkeit
  • Erfolgskontrolle des Trainingsplanes

Laktatstufentest inkl Auswertung:

  • Laktatstufentest a 60min
  • Auswertung der Ergebnisse
  • Trainingsberatung a 60min

Testing 250.-