Artikel

Wieso sollte ich überhaupt trainieren? - Diese Frage kann man sich durchaus stellen. Schliesslich hast du ja bereits deine Ernährung umgestellt, bzw hast gerade damit angefangen. Wieso genügt das nicht um abzunehmen?

Weiterlesen
02.07.2018

Ernährungsfallen

Es gibt einige Lebensmittel, die als sogenannte Ernährungsfallen bezeichnet werden. Gerade diese Produkte werden oft als gesund und ausgewogen angepriesen, doch der Teufel steckt im Detail. Neben Geschmacksverstärkern sind oft Unmengen an Zucker und dessen Derivaten vorhanden. Deshalb ganz wichtig: Zutatenliste unbedingt lesen!

Weiterlesen
03.05.2018

Grüne Smoothies

Grüne Smoothies sind die ideale Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung. Durch den hohen Anteil an rohem Blattgrün und Gemüse, beinhalten grüne Smoothies besonders viele Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente.

Weiterlesen

Mein Lieblings-Frühstück ist super-schnell zubereitet und hält dich lange satt. Hier findest du das Rezept:

Weiterlesen
09.03.2018

Kohlenhydrate

Kohlenhydrate sind sozusagen die Energielieferanten für unser Körper. Sie können direkt in Energie umgewandelt werden und geben uns Power für den Tag und fürs Training. Auch unser Gehirn braucht Glucose, ebenfalls Kohlenhydrate, um zu denken und funktionieren.

Weiterlesen